Diario de Jasonschofield1, 19 jun. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2017
64,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2017:
1773 kcal Grasa: 45,89g | Prot: 118,81g | Carbh: 224,83g.   Desayuno: Grapefruit (Pink and Red), Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee, Sugar. Almuerzo: Granny Smith Apples, Ambrosia Devon Custard, Bananas, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Cena: Ambrosia Devon Custard, Kellogg's Rice Crispies, Morrisons Beetroot, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Original Crispbread, Steamed or Poached Trout, Morrisons English Mustard, Tomatoes, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Carrots, Lettuce, Onions, Heinz Salad Cream, Cucumber (with Peel), Cheese. más...
3297 kcal Ejercicio: Correr - 13/kph - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Trabajo - 10 horas, Ver TV - 3 horas, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 1,3 kg a la Semana

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