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No cheat days this week.
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1635 kcal
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Grasa: 69,96g | Prot: 80,39g | Carbh: 168,80g.
Desayuno: Milk, Harraways Honey Toasted Muesli, Cowhead Organic Rolled Oats, Coffee. Almuerzo: Tomatoes, Cheddar Cheese, Pita Bread, Primo Roast Beef, Coffee. Cena: Won Ton Soup (Wonton), Pork Ribs with Soya Bean Sauce, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Lemon Puff Biscuits. más...
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1999 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de lagenda48
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