Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2017
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2531 kcal
|
Grasa: 73,33g | Prot: 219,79g | Carbh: 242,98g.
Desayuno: Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Almuerzo: Torta Meringata al Limone, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Zucchine Cotte, Barilla Spaghetti N.5, Sugo di Pomodoro, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Aceto Balsamico, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Coop Valeriana, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Pasa Bocas / Otros: Pompelmo. más...
|
|
3281 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucaravelli
|