Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2017
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3232 kcal
|
Grasa: 138,49g | Prot: 125,11g | Carbh: 366,77g.
Desayuno: Яблоко, Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almuerzo: Натси Ядро Семени Подсолнечника Жареное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красная Цена Сыр Голландский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Maggi Крем-Суп Куриный по-Французски. Cena: Помидоры, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Красная Цена Сыр Голландский, Яичница, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Шоколад с Кокосом и Вафлей, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Русскарт Луковые Кольца, Серпуховхлеб Слойка с Маком в Упаковке. más...
|
|
2696 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ILYA Si
|