Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2017
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2622 kcal
|
Grasa: 76,23g | Prot: 121,51g | Carbh: 376,34g.
Desayuno: True Nutrition Beef Protein Isolate, True Nutrition Maltodextrin, Nature's Place Organic Honey, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Cheribundi Tart Cherry Juice. Almuerzo: Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Carrots, True Nutrition Maltodextrin, Hain Safflower Mayonnaise, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Cena: Brussels Sprouts, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Magic Meatloaf, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin). Pasa Bocas / Otros: Vermont Creamery Creamy Goat Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, RxBar Peanut Butter Chocolate, Larabar Blueberry Muffin, Endangered Species Chocolate Natural Dark Chocolate with Caramel & Sea Salt (60% Cocoa), Bananas, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, FitAID Fitaid. más...
|
|
2673 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas, Sentado - 2 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Crossfit - 1 hora y 45 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|