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We gaan de goeie kant op! 😎
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1374 kcal
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Grasa: 55,14g | Prot: 78,93g | Carbh: 133,50g.
Desayuno: AH Hollandse Aardbeien, Alpro Kokosmelk, AH Biologisch Havermout. Almuerzo: Kokota Zongedroogde Tomaten, AH Regenboogwortelmix, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water (Blikje), Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH 7 Soorten Granen en Zaden, Venkel, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Gekookt Ei, Spinazie. Cena: Van Gilse Schenk Stroop, AH Biologische Magere Kwark, Aspergetaart. Pasa Bocas / Otros: Johnny Doodle Dark Salty Fudge, Nakd Pecan Pie, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt. más...
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2384 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Miepje90
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