|
niet wat ik had gehoopt of verwacht maar elke ons is een stapje dichterbij. Had met mezelf een doel afgesproken om eind juni onder de 90 te zitten dus dat word een spannende week 🤔 Nu afwachten tot het volgende weegmoment en hopen dat ik mijn eerste doel kan behalen dan zit ik op 1/3 van me totale doel 😊
|
91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 26,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1738 kcal
|
Grasa: 111,98g | Prot: 116,74g | Carbh: 48,26g.
Desayuno: Alesto Fine Pecannoten, Body & Fit Egg White Powder, Melkan Volle Yoghurt. Almuerzo: AH Hollandse Aardbeien, Melkan Volle Yoghurt, Body & Fit Egg White Powder, Alesto Fine Pecannoten. Cena: Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Uien, AH Geraspte Oude Kaas 48+, Gebakken Ei. Pasa Bocas / Otros: Alesto Fine Pecannoten, Body & Fit Egg White Powder, Melkan Volle Yoghurt, AH Verse Volle Melk, Syntrax Shake, Bifi Salami. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Veel succes de komende tijd! Ik hoop op het beste ;)
26 jun. 17 por el miembro: Winanda!
|
26 jun. 17 por el miembro: ellisdeboer
|
in 5 dagen bijna een ons is hartstikke netjes 😊
26 jun. 17 por el miembro: koffielover
|
Je bent harstikke goed bezig. Succes.
26 jun. 17 por el miembro: avalon1972
|
26 jun. 17 por el miembro: annemiek rembil
|
ehh bijna en pond bedoel ik natuurlijk 😉
26 jun. 17 por el miembro: koffielover
|
Ja, dat is gewoon 100 gram per dag ♥
26 jun. 17 por el miembro: annemiek rembil
|
Weet je, the progress may be slow, but you're on your way. Het is misschien zoveel fijner om je gestelde doel te bereiken, maar elk stapje is er één en dat is waar het om gaat. uiteindelijk bereik je het hoofddoel ook wel, of het nu 2 weken langer zou duren of niet. En je bent goed bezig, dat wilde ik ook nog graag even zeggen ;)!
26 jun. 17 por el miembro: csiersma
|
Goed gezegd, want dat vergeten we vaak. De kilo, s zijn er ook niet in 1 maand bijgekomen.
26 jun. 17 por el miembro: annemiek rembil
|
Ook iemand die langzaam loopt, zal thuiskomen.
En het mooie gemiddelde is 1 kilo per week. Met dat afvalgemiddelde krijgt je lichaam (nog) geen tekorten en heb je (nog) geen verhoogd risico op jojo'en. Als je daaronder zit qua gemiddelde zijn de risico's dus nog lager.
Het belangrijkste is uiteindelijk dat er vordering in blijft zitten én dat je gezond blijft.
26 jun. 17 por el miembro: Tijmpje
|
Bedankt voor de lieve motiverende reacties. Natuurlijk kom je er uiteindelijk maar het voelt gewoon goed als je je eerste doel heb bereikt 😇 en inderdaad hoe sneller het gaat hoe sneller het er weer aan zit. Bedankt allemaal
26 jun. 17 por el miembro: ellisdeboer
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ellisdeboer
|