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Complicado viu! Como ta dificil!
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1726 kcal
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Grasa: 117,24g | Prot: 131,15g | Carbh: 30,35g.
Desayuno: Café, Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso, Frimesa Presunto Fatiado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Almuerzo: Tomates, Alface, Chicória, Heinz Ketchup, Rúcula, Hemmer Mostarda Amarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite. Cena: Nestlé Creme de Leite, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Abacate, Aurora Salame, Coco, Quatá Queijo Provolone, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Forca, siga que vai dar certo...
27 jun. 17 por el miembro: janderpires
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A dificuldade serve para vc valorizar o resultado alcançado! Nada mais prazeroso que olhar pra traz e ver que deixou toda a dificuldade pra traz. Força. Trabalhe muito a mente tbm. Mire e visualize o resultado alcançado mesmo antes de acontecer. Pense como quer estar daqui 1, 2 ou 3 meses. Abraço!
27 jun. 17 por el miembro: Felipe Zero
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É difícil para todos nós, mas não é motivo para desanimar, que Deus te de forças para prosseguir, vai em frente que o resultado vai aparecer.
28 jun. 17 por el miembro: Binho1
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