Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2017
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2078 kcal
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Grasa: 55,68g | Prot: 124,03g | Carbh: 271,45g.
Desayuno: Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle. Almuerzo: Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Sugo Arrabbiata, Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Caffè Espresso, Pizza Ortolana. Pasa Bocas / Otros: Pesca, Mela. más...
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3321 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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