Registro de peso (no entrada de diario) del 30 junio 2017
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1384 kcal
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Grasa: 60,78g | Prot: 63,03g | Carbh: 229,95g.
Desayuno: Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Sementes de Linhaça, Salutem Flocos de Aveia Integral, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana. Almuerzo: Cebolas, Tomates, Bulgur (Cozido), Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Laranjas, Rúcula, Azeitonas Pretas, Cogumelos, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Lentilhas Cozidas, Feijão Vermelho. Cena: Tremoços, Cerejas Doces, Alpro Soya Iogurte Natural com Coco, Continente Feijão Preto Cozido, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Abacaxi, Pepino (com Casca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Pasa Bocas / Otros: Seara Farinha de Alfarroba, Cerejas Doces, Philadelphia Queijo Barrar, Alpro Iogurte Natural com Amêndoa. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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