Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2012
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112,0 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2254 kcal
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Grasa: 136,51g | Prot: 137,66g | Carbh: 139,79g.
Desayuno: Reduced Fat Swiss Cheese, mushroom portabella, Sweet Red Peppers, Extra Virgin Coconut Oil, Certified Organic Raw Jersey Milk, Egg White, eggs, Young Green Onions (Tops Only), avacado, salsa medium . Almuerzo: strawberries, Bananas, frozen wild blueberries, Zero carb, almond butter. Cena: cabbage, sprouts, mushrooms, Radishes, green onion, 400000135946, Red Leaf Lettuce, red pepper, carrot, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Pasa Bocas / Otros: Organic Plain Kefir, walnuts, pecans, Almonds. más...
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5121 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dennissymons
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