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晨重45.3kg
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45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1944 kcal
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Grasa: 69,77g | Prot: 104,60g | Carbh: 251,82g.
Desayuno: 全麦面粉, 鳄梨/牛油果, 德亚 低脂牛奶, 苹果, 香蕉, 桂格麦片(Quaker) 燕麦. Almuerzo: 菠菜, 青椒, 橄榄油, 清蒸鲈鱼, 菠菜, 橄榄油, 青椒, 牛肉碎（95％瘦肉和 5％脂肪）, 大米. Cena: 清蒸鲈鱼, 橄榄油, 华润万佳超市 油菜心, 土豆（水煮，不加盐）. Pasa Bocas / Otros: 李子, 芒果, 西瓜. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de muamuajaney
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