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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1639 kcal
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Grasa: 81,47g | Prot: 61,12g | Carbh: 165,54g.
Desayuno: Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Pecan-kokosgranola. Almuerzo: LU Time Out Melkchocolade, AH Suiker Staafjes, Koffie (Espresso), Beemster Oude Kaas 48+, AH Biologisch Appelstroop, AH Biologische Rijstwafels Meergranen. Cena: Van Gilse Schenkstroop, AH Biologische Magere Kwark, AH Olijfolie Traditioneel, Zaanse Mayonaise, AH Geitenkaas Belegen 50+, AH Portobello, Knoflook, Sjalotten, AH Roma Tomaten, Spinazie, AH Kleine Krieltjes. Pasa Bocas / Otros: Gezonde brownies, Kanzi Appels. más...
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3090 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Pesas - 40 minutos, Cross Training - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Miepje90
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