Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2017
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 53,67g | Prot: 94,88g | Carbh: 97,62g.
Desayuno: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Leitíssimo Leite Integral, Max Titanium Bio Colagen. Almuerzo: Melancia, Vagem Cozida, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Cena: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Alface. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Qualitá Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, Ameixas. más...
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2407 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Loyal Sea
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