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Curseyoualcohol
Diario
03 jul. 17
Diario de Curseyoualcohol, 03 jul. 17
Perfil de Curseyoualcohol
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Monday morning weigh in after no booze for 5 days happy with that :)
159,2 kg
Disminuído hasta ahora:
13,8 kg
.
Aún para ir:
19,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 julio 2017:
1669 kcal
Grasa: 45,79g | Prot: 105,37g | Carbh: 197,24g.
Desayuno:
Asda Jacket Potato & Beans.
Almuerzo:
Subway Light Mayonnaise, Subway Chicken Tikka Salad.
Cena:
Butter, Baked or Grilled Salmon, White Potatoes (Flesh and Skin), Broccoli.
Pasa Bocas / Otros:
Morrisons Free Range Hard Boiled Eggs, Morrisons Fish Sushi Selection, Ribena Really Light Blackcurrant Juice (Bottle).
más...
3962 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora.
más...
Perdiendo 7,9 kg a la Semana
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Congrats!
03 jul. 17 por el miembro:
jeannieselby
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