Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2017
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2476 kcal
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Grasa: 79,35g | Prot: 170,04g | Carbh: 279,04g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta (Bütün), Koska Tahin, Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Domatesler. Almuerzo: Yer Fıstığı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Muz, Doğalsan Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Zeytinyağı, Bulgur (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Erikler, Napolyon Kirazı, Weider Premium Whey. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas y 31 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de indipow
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