Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2017
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1420 kcal
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Grasa: 57,22g | Prot: 94,88g | Carbh: 143,33g.
Desayuno: Dried Chia Seeds, Vanilla or Lemon Yoghurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener), Strawberries, SuperValu Light Milk, Coffee with Sugar. Almuerzo: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Red Tomatoes, Onions, Carrots, Olive Oil, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked). Cena: Kinetica Whey Protein, White Rice, Chicken Curry. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Glenisk Low Fat Natural Yogurt, Dried Chia Seeds, Brazil Nuts, Brazil Nuts. más...
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1844 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 minutos, Step - 5 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Letsteixeira
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