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Good day. ...been off FS for a week but no change in my maintenance weight! We had a great trip to Yosemite with my wife and her incredibly well behaved,poised niece. Pics below... Above Nevada Falls ,Half Dome.
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 70,19g | Prot: 59,38g | Carbh: 128,06g.
Desayuno: Bananas, Egg White, Egg, Oroweat Russian Rye Bread, Bananas, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Almuerzo: Kirkland Signature Walnuts, Chicken Thigh. Cena: Kirkland Signature Walnuts, Japanese Ganmodoki Fried Tofu Fritter, White Rice, Kale, Hikari Miso Organic Miso Red Type, Mitsukan Mirin, Soy Sauce. Pasa Bocas / Otros: Sauvignon Blanc Wine, Tortilla Corn Chips. más...
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2117 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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