Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2017
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2344 kcal
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Grasa: 69,48g | Prot: 115,34g | Carbh: 349,19g.
Desayuno: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, True Nutrition Maltodextrin, True Nutrition Beef Protein Isolate, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread. Almuerzo: Baby Spinach, Carrots, Hain Safflower Mayonnaise, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, True Nutrition Maltodextrin. Cena: Broccoli, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Organic Grass Fed Perfect Portion Sirloin Steak, Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: Baklava, Larabar Blueberry Muffin, Bananas, FitAID Fitaid, Pamela's Chocolate Brownies. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 22 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Crossfit - 16 minutos, Descansando - 1 hora y 52 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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