Registro de peso (no entrada de diario) del 04 julio 2017
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2242 kcal
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Grasa: 68,58g | Prot: 110,18g | Carbh: 324,76g.
Desayuno: True Nutrition Beef Protein Isolate, True Nutrition Maltodextrin, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread. Almuerzo: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Hain Safflower Mayonnaise, True Nutrition Maltodextrin, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Baby Spinach. Cena: Brussels Sprouts, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Magic Meatloaf, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin). Pasa Bocas / Otros: FitAID Fitaid, Bananas, Larabar Blueberry Muffin. más...
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2430 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas y 15 minutos, Sentado - 2 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Crossfit - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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