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Bin stolz, gestern habe ich es super geschafft, zwischen den Mahlzeiten 4-5 Stunden Pause zu haben. Dazwischen ist nur ein Kaffee und halt Wasser erlaubt. :)
Hoffe, dass es mir heute auch so gut gelingen wird 😅
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 28,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1203 kcal
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Grasa: 46,64g | Prot: 85,70g | Carbh: 115,64g.
Desayuno: Wassermelone, Himbeeren, Desira Skyr Natur. Almuerzo: Banane, Bäcker Bachmeier Knusperstangerl, Gut & Günstig French Dressing, Gekochtes Ei. Cena: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Banane, Nektarinen, Honigmelonen, Eiklar, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Pasa Bocas / Otros: Chili Con Carne mit Bohnen. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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