Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2017
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2306 kcal
|
Grasa: 59,91g | Prot: 144,77g | Carbh: 296,92g.
Desayuno: Myprotein Hard Gainer Extreme, Fiocchi di Avena, Noci Brasiliane Sgusciate, Yogurt Magro Bianco, Miele, Mandorle, Caffè (Espresso). Almuerzo: Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Caffè (Espresso). Cena: Barilla Sugo Arrabbiata, Uovo, Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Spaghetti Integrali, Coop Valeriana, Pomodori, Aceto Balsamico. Pasa Bocas / Otros: Pesca, Pompelmo. más...
|
|
3306 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucaravelli
|