Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2017
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 83,58g | Prot: 61,32g | Carbh: 109,71g.
Desayuno: Leitíssimo Leite Integral, Mel, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Bahiamido Tapioca, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Ovo, Banana, Max Titanium Bio Colagen. Almuerzo: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Pepino (com Casca), Beterrabas, Couve Manteiga Refogada, Walmart Patinho em Bife. Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Tomates, Alface, Acelga. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará, Qualitá Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca. más...
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2163 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Loyal Sea
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