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19 mar. 12
Diario de huwana, 19 mar. 12
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HAH!
76,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
11,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2012:
894 kcal
Grasa: 22,43g | Prot: 43,14g | Carbh: 133,42g.
Desayuno:
spinach nuggets, Cooked Egg White, Brown Rice (Long-Grain, Cooked).
Almuerzo:
salted peanuts, Whole Grain Bread, light mayonnaise, banana.
Cena:
tomato, pepsi, chicken, white rice.
Pasa Bocas / Otros:
skyflakes, light mayonnaise, Whole Grain Bread.
más...
2195 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
nice weigh in :)
19 mar. 12 por el miembro:
Bkeller1023
In the orange! Great job!
19 mar. 12 por el miembro:
youngsturgeon
heheh.. thanks! :)
19 mar. 12 por el miembro:
huwana
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