Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2017
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1136 kcal
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Grasa: 36,34g | Prot: 68,60g | Carbh: 144,21g.
Desayuno: Chá (Infusão), Manjericão, Aurora Apresuntado, Quatá Ricota Fresca, Pullman Rap10 Fit. Almuerzo: Hortifruti Suco de Melancia, Beterrabas, Cenouras, Salada de Acelga, Alface, Repolho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Purê de Batatas (com Leite Integral). Cena: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Milho Verde Cozido. Pasa Bocas / Otros: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Royal Gelatina Zero, Pipoca. más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Zumba - 45 minutos, Montañismo - 45 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefaniasouza
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