|
Tja, de eerste tegenvaller. Dat zat er aan te komen he, en nog allerlei etentjes dit weekend dus het zal er niet veel beter op worden 😉
|
89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2058 kcal
|
Grasa: 72,12g | Prot: 69,66g | Carbh: 222,02g.
Desayuno: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, AH Kersen, Van Gilse Schenk Stroop, AH Biologische Magere Kwark. Almuerzo: Starbucks Cappuccino (Tall), AH To GO Tonynwrap. Cena: AH Excellent Ambachtelijk Meergranen Stokbrood, AH Tartelette Citroen Meringue, Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie, Bertolli Risotto Con Funghi, Witte Tafelwijn, Prosecco. más...
|
|
2272 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|