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So da es mir gerade erst aufgefallen ist kommt jetzt noch eine kleine aber für mich riesige Notiz! Seit ich die App benutze (Mitte Mai) habe ich jetzt 10 Kilo abgenommen 😊💪🎉
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129 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 49 kg.
Dieta seguida: Bien.
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609 kcal
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Grasa: 14,49g | Prot: 41,78g | Carbh: 76,97g.
Desayuno: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kaffee mit Milch, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Almuerzo: Kaufland (Frisch Gebacken) Ciabatta Vollkorn, Ja! Natives Olivenöl Extra, Basilikum, Zitronensaft, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Öl, REWE Romana Salatherzen, Gelbe Paprika, K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Parmesan (Gerieben). Pasa Bocas / Otros: Herzgut Frucht Joghurt Kirsche 0,1% Fett. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
07 jul. 17 por el miembro: matuscha
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Das ist spitze!😀
Herzlichen Glückwunsch! Du machst das toll!⚘
07 jul. 17 por el miembro: natiwho13
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07 jul. 17 por el miembro: Ritamine
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hey gratuliere das hast du super durchgezogen
07 jul. 17 por el miembro: Gemella2005
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07 jul. 17 por el miembro: Kiwi1973
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07 jul. 17 por el miembro: Hasi37
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07 jul. 17 por el miembro: näschen87
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Herzlichen Glückwunsch :) das ist eine tolle Leistung!
07 jul. 17 por el miembro: curly_ef
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Danke Euch allen! Ich ziehe auch viel Motivation durch eure Kommentare! 😊
07 jul. 17 por el miembro: gold_stueck
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07 jul. 17 por el miembro: GabriAndre
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07 jul. 17 por el miembro: altesWeib
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07 jul. 17 por el miembro: 4711Tessa
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07 jul. 17 por el miembro: maggieee5
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Cool! 10 Kilo sind so eine Magische Zahl. Herzlichen Glückwunsch. Jedes Pfund ist ein Eintrag Wert.✔️ Freue mich mit dir!👍
07 jul. 17 por el miembro: Fagmich
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S U P E R !!!!!
Du hast das ganz toll gemacht! Respekt! 👏👏👏
07 jul. 17 por el miembro: B. Margot
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07 jul. 17 por el miembro: Rittscher
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10kg sind keine Kleinigkeit, sondern eine Menge und das vor allem in dem Zeitrahmen. Mach genau so weiter und sei stolz auf dich. Als Tipp für später, ich würde unbedingt Fotos in Unterwäsche machen und gründlich Maß nehmen. Ich messe jeden Monat einmal Hals, Unterbrust, Taille, Hüfte, Oberschenkel, Waden, Oberarme entspannt und angespannt. Wenn mal wieder eine Zeit war in der nichts runter wollte, und die kommt häufiger als man will bei einer Gewichtsabnahme in dem Maße, hilft es mir immer, die knallharten Zahlen vor Augen zu sehen und die Fotos als Vergleich zu haben. Dann WEISS ich, dass ich nicht immer noch so aussehe wie mit 132 kg auch wenn mein Kopf sagt: hat sich ja nix getan. Und es ist für später schön sowas als Motivation zu haben. 😊
07 jul. 17 por el miembro: xVax
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Respekt. Auf die Leistung kannst du sehr stolz sein. Stell dir mal von was auch immer 10 kg bildlich vor, das ist Mega viel und das hast du an Gewicht verloren. Super.
07 jul. 17 por el miembro: Coweise
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auch von mir... super gemacht.. gratuliere. Da fühlt man sich doch gleich ein wenig anders ge 😁
07 jul. 17 por el miembro: Tanja991
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Wahnsinn und Respekt 👏👏👏👏👏👏👏👏👍
07 jul. 17 por el miembro: Yvonne Kuschi
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