Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2012
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3130 kcal
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Grasa: 92,36g | Prot: 116,91g | Carbh: 471,27g.
Desayuno: Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico. Almuerzo: Bananas, Soybean Oil, Fried Egg, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Cozido. Cena: Whey Protein, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Fried Egg, Soybean Oil, Bananas. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Maltodextrina, Pão de forma tradicional, Queijo Mussarela, Presunto cozido sem capa de gordura, Empada de frango, Cheese Rolls. más...
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2649 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Correr - 11/kph - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 52 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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