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Oh my! Family member was in the hospital for three weeks then the in laws came and stayed for for a week. It's time to get serious again!
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1817 kcal
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Grasa: 69,87g | Prot: 195,66g | Carbh: 87,09g.
Desayuno: Jumbo Egg, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Egg Beaters - Original, Reduced Fat Sharp Cheddar Shredded Cheese, Traditional Half & Half, Baby Spinach, Fully Cooked Turkey Sausage Links, Everyday Turkey Bacon. Almuerzo: Cauliflower, Cardini Light Balsamic Vinaigrette, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baby Spinach. Cena: Organic Whole Milk, Cooked Brussels Sprouts, Oven Roasted New Potatoes, Atlantic Cod. Pasa Bocas / Otros: Dark Chocolate & Oats Granola Cookies, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ohilcheese
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