|
Ne 72ymis böyle 1.5 aydir kopamadik birbirimizden 😞
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
926 kcal
|
Grasa: 29,14g | Prot: 43,45g | Carbh: 130,26g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Havuç. Almuerzo: Ayçiçek Yağı, Tatlı Kırmızı Biber, Soğan veya Taze Soğan, Dardanel Ton Klasik, Makarna. Cena: Tavuk Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Makarna. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Tam Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
2321 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, RPM - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|