Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2017
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2247 kcal
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Grasa: 65,64g | Prot: 106,28g | Carbh: 299,73g.
Desayuno: Dolce Gusto Cortado, Açúcar Granulado, Pão Torrado. Almuerzo: ElPozo Mortadela de Peru, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Continente Queijo Fresco para Barrar Natural, Papo Seco, Sopa de Feijão, Pêssego. Cena: Continente Sardinhas em Tomate, Continente Queijo Fresco para Barrar Natural, Cerveja Normal, Auchan Bolacha Água e Sal, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Gelatelli Sorvete de Limão, Café com Leite de Gordura Reduzida, Papo Seco, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pêssegos, Açúcar Granulado, Dolce Gusto Cortado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Papo Seco. más...
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3212 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jafmendes
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