|
Fazem exatamente 15 dias que iniciei a low carb e perdi 3,0kg !!! Estou seguindo fielmente esse novo estilo de vida, pois é muito mais que uma dieta e tenho me sentido muito bem, sem sacrifícios, sem fome, com muita disposição e cada vez mais motivada!!! E as medidas já diminuíram, principalmente da barriga e cintura!!! Feliz!!! #paleo #lowcarb #ji
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1623 kcal
|
Grasa: 115,56g | Prot: 95,92g | Carbh: 53,35g.
Almuerzo: Coco Do Vale Leite de Coco Tradicional, Piracanjuba Creme de Leite, Abobrinha, Limão, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Ovo Frito, Davaca Queijo Prato (Lanche), Abacate, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Queijo Prato (Lanche), Caldo de Carne de Vaca, Sakura Shoyu Tradicional, Alho Picado, Cebolas, Tomates, Panini Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%, Piracanjuba Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|