Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2017
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2115 kcal
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Grasa: 52,05g | Prot: 136,49g | Carbh: 271,76g.
Desayuno: Mandorle, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Germinal Fiocchi di Avena, Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso. Almuerzo: Insalata di Pollo o Tacchino, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Caffè (Espresso). Cena: Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Noi Voi Fagioli Cannellini, Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Coop Valeriana. Pasa Bocas / Otros: Pesca, Pesca. más...
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3367 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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