Diario de beyzyalcin, 12 jul. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2017

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg. Aún para ir: 21,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2017:

334 kcal

Grasa: 8,78g | Prot: 17,29g | Carbh: 49,98g. Desayuno: Mercimek Çorbası. Cena: Doğalsan Yulaf Kepeği, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavun Karpuz. más...

2604 kcal

Ejercicio: Cardio - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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13 jul. 17 por el miembro: MESUT ÖZBAHÇE


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