Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2017
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3078 kcal
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Grasa: 88,91g | Prot: 168,06g | Carbh: 421,86g.
Desayuno: Granarolo Latte Scremato, Myprotein Hard Gainer Extreme, Mandorle, Miele, Germinal Fiocchi di Avena, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Almuerzo: Aceto Balsamico, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Zucchine Cotte, Pomodori, Lattuga, Caffè (Espresso). Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Misura Spaghetti Integrali, Uovo, Coop Valeriana, Pomodori, Aceto Balsamico. Pasa Bocas / Otros: Banana, Burro di Arachidi, Pompelmo. más...
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3319 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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