Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2017
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1188 kcal
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Grasa: 55,91g | Prot: 80,37g | Carbh: 98,54g.
Desayuno: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Max Titanium Bio Colagen. Almuerzo: Tomates, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca. Cena: Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Walmart Queijo Mussarela, Molho Vinagrete, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Banana, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, La Violetera Avelã, Ameixas. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Loyal Sea
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