Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2017
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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833 kcal
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Grasa: 30,84g | Prot: 96,32g | Carbh: 44,07g.
Desayuno: Mirtilos, Iogurte Natural, Leite de Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Avocado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Cena: Mirtilos, Queijo Cottage, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Ovo, Clara de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage. más...
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2172 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Elton82
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