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Alhamdulillah.. Makin semangat.
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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752 kcal
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Grasa: 39,79g | Prot: 56,43g | Carbh: 47,12g.
Desayuno: Tempe, Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Cena: Ayam Penyet, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel. Pasa Bocas / Otros: Wafer Coklat, Soyjoy Peanut. más...
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1452 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 56 kg a la Semana
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Peso Histórico de liolano
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