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(Ciclo)
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47,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1010 kcal
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Grasa: 12,00g | Prot: 75,12g | Carbh: 157,25g.
Desayuno: Hero Marmellata Light alla Fragola, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Activia Yogurt Zero Ananas. Almuerzo: Melanzana, Naturella Fiocchi di Latte Light, Zucchine, Percoca, Fragole, Pomodori Ciliegini, Probios Pasta ai Fagioli Neri. Cena: Cipolle, Conad Piselli Finissimi, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Piacersi Ricottine Light, Conad Punte di Asparagi, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini. Pasa Bocas / Otros: Prugne, Hero Light Muesly. más...
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1661 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Abdominales - 15 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eliss___
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