Diario de AlperenTürk, 17 jul. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2017

88 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 julio 2017:

1194 kcal

Grasa: 51,92g | Prot: 59,52g | Carbh: 119,78g. Desayuno: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almuerzo: Pınar Yarım Yağlı Yoğurt, Çokça Barbunya Pilaki. Cena: Herbalife Çikolatalı Shake. Pasa Bocas / Otros: Algida Maraş Usulü Donduş. más...

3368 kcal

Ejercicio: Montañismo - 2 horas y 39 minutos, Descansando - 13 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

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