Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2017
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1044 kcal
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Grasa: 58,55g | Prot: 72,73g | Carbh: 74,45g.
Desayuno: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia. Almuerzo: Tomates, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Cogumelos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abacate, Azeitonas Verdes, Abobrinha, Cenouras. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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