Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2017
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2871 kcal
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Grasa: 120,73g | Prot: 153,47g | Carbh: 185,43g.
Desayuno: Max Titanium Bio Colagen, Banana, Ovo Cozido. Almuerzo: Coco Seco, Power One Pasta de Amendoim Integral, Legumes Refogados, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Churrasco. Cena: Ameixa Seca, Feijão Tropeiro, Molho Vinagrete, Peito de Frango, Brahma Brahma Chopp. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Loyal Sea
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