Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2017
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 48,75g | Prot: 73,00g | Carbh: 214,08g.
Desayuno: Vitafor Ômegafor, Leão Chá de Hortelã, Performance Nutrition BCAA Science 500. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Farofa de Ovo, Arroz Branco, Contra-filé. Cena: Performance Nutrition Bio Whey Protein, Banana Prata, Carrefour Uva sem Sementes, Jasmine Granola Integral, Brasfrut Polpa de Açaí. más...
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2934 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 25 minutos, Tabata - 1 hora, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseggjunior
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