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体重64.3kg
体脂肪率14.9%
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2551 kcal
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Grasa: 55,21g | Prot: 192,47g | Carbh: 313,71g.
Desayuno: 豚モモ肉, 豚肩肉, 日本製粉 信州そば, ヤマサ醤油 昆布つゆ, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), ごま油, MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), 日本もち株式会社 純 生切り餅, Optimum Nutrition Peformance Whey ISOLATE. Almuerzo: MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), ファミリーマート チョコチップスナック, マクドナルド ソフトツイスト, すき家 とりそぼろ丼. Cena: MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン), 豚モモ肉, 豚肩肉, ごま油, じゃがいも, 米(水稲 精白米 調理前), いわし丸干し. Pasa Bocas / Otros: 森永 おいしい牛乳, イオン株式会社 プロバイオティクス プレーンヨーグルト, ドライローストミックスナッツ, MUSCLE PHARM COMBAT PROTEIN POWDER (プロテイン). más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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