Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2017
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3291 kcal
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Grasa: 102,09g | Prot: 196,85g | Carbh: 418,17g.
Desayuno: Burro di Arachidi, Banana, Latte di Soia, Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme. Almuerzo: Zucchine Cotte, Aceto Balsamico, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Alpina Fiocchi di Latte, Uovo, Misura Spaghetti Integrali, Rio Mare Tonno al Naturale, Aceto Balsamico, Pomodori, Coop Valeriana. Pasa Bocas / Otros: Burro di Arachidi, Banana, Pesca, Pesca. más...
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3321 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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