Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2017
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 61,87g | Prot: 101,81g | Carbh: 110,97g.
Desayuno: Ovo Cozido, Max Titanium Bio Colagen, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almuerzo: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Coco Seco, Power One Pasta de Amendoim Integral, Patinho, Abóbora Cabotia, Couve Refogada, Pepino (com Casca). Cena: Pepino (com Casca), Alface, Sadia Mussarela, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Limão, Mel, Melão. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Loyal Sea
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