Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2017
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 43,41g | Prot: 66,71g | Carbh: 218,59g.
Desayuno: Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Seara Sementes de Cânhamo Biológicas, Banana, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Salutem Flocos de Aveia Integral, Sementes de Linhaça. Almuerzo: Batatas Fritas Caseiras, Laranjas, Wrap Integral Trigo e Espelta, Pepino (com Casca), Pingo Doce Natas de Soja, Continente Feijão Preto Cozido. Cena: Pingo Doce Azeitonas Pretas, Melão, Arroz Branco, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Lentilhas Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Cerejas Doces, Cenouras, Courgette, Continente Grão de Bico Cozido, Intermarché Sobremesa Soja Frutos Vermelhos, Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente). más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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