Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2017
|
59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2307 kcal
|
Grasa: 71,53g | Prot: 106,99g | Carbh: 336,45g.
Desayuno: True Nutrition Beef Protein Isolate, Rudi's Organic Bakery Cinnamon Raisin Bread, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee-Mate Natural Bliss Vanilla Coffee Creamer, Cheribundi Tart Cherry Juice, True Nutrition Maltodextrin. Almuerzo: True Nutrition Maltodextrin, Hain Safflower Mayonnaise, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Baby Spinach. Cena: Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Broccoli, Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Magic Meatloaf, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin). Pasa Bocas / Otros: Earthbound Farm Organic Blueberries, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango, FitAID Fitaid, Pamela's Chocolate Brownies. más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Crossfit - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|