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🤔glaube ich sollte irgendwie ( mehr) Sport machen. ...
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 63,18g | Prot: 102,64g | Carbh: 110,95g.
Desayuno: Aldi Milch 1,5%, Power System Whey Protein 80 Schoko, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. Almuerzo: Metzgerfrisch Krustenbraten, Weizenbrötchen, Milbona Gouda Jung. Cena: Bier, Schafskäse, Schwarze Oliven, Wassermelone, Honigmelonen, Gemischter Salat, Kartoffelsalat, Gut Ponholz Holzfällersteaks, Hähnchenbrustfilet. más...
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3027 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 6 minutos, Descansando - 9 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Super Idee! kann man garnicht genug von machen!
19 jul. 17 por el miembro: marcothebrain
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Ich glaube an Dich!! was machst denn für einen Sport?
19 jul. 17 por el miembro: Wienerwalzer
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😣Hört sich doof an eigentlich keinen. Ich fahre morgens ins Firma hole mir den Firmenwagen und fahre dann 35 km in die Filiale. Wenn wir Freunde besuchen fahren wir mit dem Rad . So bin ich gestern auf eine Stunde gekommen. Und habe trotz grillen abgenommen. Wir haben viele Bekannte, endweder fahren wir hin oder wir haben Besuch.
20 jul. 17 por el miembro: Rittscher
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Ich denke, das ist so eh am Besten. Wenn man quasi den Sport nebenbei mitmacht!! Super, da arbeite ich auch dran.
20 jul. 17 por el miembro: Wienerwalzer
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