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19 jul. 17
Diario de gizemaclr, 19 jul. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2017
68,4 kg
Disminuído hasta ahora:
3,6 kg
.
Aún para ir:
8,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 julio 2017:
999 kcal
Grasa: 35,44g | Prot: 36,31g | Carbh: 140,97g.
Desayuno:
Mis Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kiraz, Meyöz Vişne Suyu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Almuerzo:
Çiğ Köfte, Fırında Mücver.
Cena:
Çiğ Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği, Fırında Mücver.
Pasa Bocas / Otros:
Kahve (Demlenmiş).
más...
1989 kcal
Ejercicio:
RPM - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Bu hafta resmen diyet namına o kadar az şey yapmışken buna da şükür diyorum artık
19 jul. 17 por el miembro:
gizemaclr
Tebrikler
19 jul. 17 por el miembro:
MESUT ÖZBAHÇE
Teşekkürler
19 jul. 17 por el miembro:
gizemaclr
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